Odaka yoga

「武道」 「波の力学」 「禅」

3つの要素を融合させた革新的で新しいスタイルのヨガです

​波の動きによりポーズに入ってから身体を調整するのではなく

ポーズに入る前に骨や関節などを​適正な位置に整え

寄せては返す波のように背骨を動かし

​柔軟な心と身体を作っていきます

武 道

身体の中心

丹田(体幹・下腹部)

に意識を向けながら動くことで

​自分の軸を感じ

​真の強さを知り

状況に応じた

アクションが取れる

順応性のある

​マインドを

​高めます

波の力学​

7種類の独自の波の動き

 

がありそれぞれに効果効能が

 

異なりますが

 

尾骨から波打つように

動くことで

 

共通して

​身体の詰まった部分

 

関節にスペースを与え

安全かつ効率的に

 

柔軟なしなやかな

 

身体と心に

​整えます

禅​

 

 

どんな時でも自分の内側に

 

集中し心を静寂に保つことで

 

ブレない心とからだへと導き

ひとつの相にこだわらない

​自由自在な心を​育み

普段の生活の中でも

生かせる集中力

​を養います