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Odaka yoga
「武道」 「波の力学」 「禅」
３つの要素を融合させた革新的で新しいスタイルのヨガです
波の動きによりポーズに入ってから身体を調整するのではなく
ポーズに入る前に骨や関節などを適正な位置に整え
寄せては返す波のように背骨を動かし
スペースができることで柔軟な心と身体を作ります
心とからだのバランスに目を向け
日々の生活が優しく・そして強く
自分らしくそこに立っていられますように
武 道
身体の中心
丹田（体幹・下腹部）
に意識を向けながら動くことで
自分の軸から広がる
強さや優しさ
状況に応じた
順応性のある
マインドを高めます
波の力学
７種類の独自の波の動き
がありそれぞれに効果効能が
異なりますが
尾骨から波打つように
動くことで共通して
身体の詰まった部分
関節にスペースを与え
安全かつ効率的に
柔軟でしなやかな
身体と心に整えます
禅
どんな時でも自分の内側に
集中し心を静寂に保つことで
ブレない心とからだへと導き
日々忘れがちな
小さな幸せを五感で感じる
余裕をもてるよう
心の安定のバランス
を養います
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